星空体育-美茵茨球员接受伤病治疗，备战未来比赛

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　　中学的时候，每到冬天，学校会给每个学生发一个水仙花的球茎种植，以便观察并记录水仙花的开花周期和过程，算是生物课的一份功课。从雕刻球茎，进入水培，到最终开花，大约需要四十多天。在这四十多天里，从一个球茎慢慢冒出嫩芽，长出叶子，到最后开花，这一切的过程，显得漫长而充满惊喜。有时好几天都没有什么变化，然后突然之间看到竖起的小小的花骨朵，再然后在某天，突然之间盛放出来。

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　　经验的不足和发放的球茎的好坏，会直接影响到最终开出的花，最坏的情况是枝叶茂盛，却只有那么一两朵小花。但无论花开几朵，在漫长等待后总是充满美茵茨球员接受伤病治疗，备战未来比赛了喜悦和感激，明白就是那样一朵微弱的小花，也是经过精心浇灌，耐心期待，从一个生命的形式转换过来的。

　　美茵茨球员接受伤病治疗，备战未来比赛我已经很多年没有再种过水仙花，偶尔过年买来摆设的，也是花铺里直接培育好的开的正浓郁的水仙。更确切地讲，我甚至都快忘了一朵花开是需要时间的。在这个发达而便利的商业社会，你无需等待，就可以得到大把的鲜花。马路两边绿化带里常年都摆设着颜色鲜艳的小花，即便是漫天飞雪的冬天也不例外。办公室里的蝴蝶兰永远在最美好的盛放的姿态里，刚刚开始有颓败的迹象，就会有专门负责绿化园林的服务商来默默更换。

　　我们好像已经习惯性地失去了等一朵花开的耐心，以为所有的美好都是现成而唾手可得的。

　　传统Mysore练习，学生的动作都是老师给予的，只有在被认为有能力做下一个新的体式的时候，老师才会教授给学生并允许他开始习练这个动作。用一种简单直白的眼光来看，你练到序列里面越后面的体式，就代表你的练习越精进。如若你未好好掌握在做的体式，理论上你是不应该继续往后做序列里的固定体式的。

　　于是，我周围的Mysore练习者之间讨论的最多的话题就是：你练到了哪个体式？老师是不是又给你加了新的动作？常常会有人很焦虑地说，到底什么时候才能完成这个动作？什么时候才可以有新的动作？因为这样的进度显示地太明显，不免给急于进步的练习者造成困扰。

　　即便不是Mysore练习，常规瑜伽课里总有办法看出练习的阶段和进度。比如某些标志性体式，倒立，手臂平衡，深度的后弯等等，我们往往会在急进失去耐心的情况下迷失在对体式本身的追逐里，于是开始逼迫自己的身体。

　　有一段时间我的练习频频受伤，有时是因为挑战一些有难度的动作，有时却只是因为莫名其妙地翻个身。我很困惑的是，为什么我这么勤奋的练习，不但没有进步，连强身健体也做不到，反而饱受伤病困扰呢？

　　我频繁造访的物理治疗师摇头叹息说：你需要给你的身体充分的休息和时间啊。你的肌肉一直处于紧张的状态里，又没有足够的力量去保护，所以非常容易一不小心就受伤。

　　时间，大概就是这个问题。在这个高效并且目的明确的世界，我们都没有耐心去把目的的达成留给时间。但是肌肉的增长，力量的建立，柔韧的延展，平衡的稳固，都需要时间，需要耐心地练习和等待。

　　如果一个完美的体式是那朵最终盛放的花，那之前的练习的时光，就是在花开之前缓慢生长的过程。哪怕科技发展至今，已经有各种营养剂可以加速植物的生长周期，但一朵花开，从一颗小小的种子开始，都还要经历那样一个过程，无论添加多少营养剂也无法取代时间的作用。练习也一样，无论你练地多么勤奋，也无法一下子达到完成所有你想完成的体式的境界。

　　以现在的3D打印技术，就算造一栋房子，大概也可以只花一天时间。但一朵花开，却仍然要经历必然的生命周期。身体的进步亦是如此。只是，当我们把一朵花看成了物质，用金钱换取了之前的生长所需要的时间，就开始忘却了在变成一朵花之前它曾经历的默默的生长。

　　但你无法用金钱来换取身体的进步。它是你生命的一部分。你与它形影不离，在那朵花盛开之前的生长，你无法舍弃也无从跳过。相反地，在你身体尚未准备好的时候就去挑战高难度的动作，就好像逼迫一株植物迅速开花。

　　木心的诗《从前慢》有这样一段：

　　从前的日色变得慢

　　车，马，邮件都慢

　　一生只够爱一个人

　　读这首诗的时候，忽然之间好像发现了久违的遗失的东西。在一个凡事都讲求快的时代，慢的价值在哪里？

　　从前，蔬果有时令，因为万物生长有周期，从前，过年时吃的酒酿需要在一个月前就开始准备，捂在棉被里让它慢慢发酵。现在，我们再也不必亲自去经历这个过程了，超级市场里任何时间都可以买到你想要的食物。但是，你看不到的，并不代表它不复存在。

　　生长依然有周期，发酵依然需要时间，只是在你看不见的地方静静地发生着。即使世界瞬息万变，有些生命的法则亘古不变。慢的价值，在于你清醒地意识到这样一种法则的存在。于是学会珍惜身边所拥有的，并愿意等待。

　　耐心，尊重自然和生命固有的节奏，并对这个过程充满敬意。因为每一个生命形式的绽放，都不是容易的事情，它需要充足的养分，来自自然的馈赠，生命内在向上生长的力量，这一切，糅和在一起，在时间的发酵下，才能完成一次转变。

　　所以，不要再逼迫你的身体，不要再为了暂时无法做到那些体式而沮丧。用足够的耐心，安静地生长。如同等待一朵花开一般，等待那个体式最终水到渠成的完成。花开可期。成长，才是你练习的意义所在。

　　本文刊载于缪爱伦豆瓣专栏《当我谈瑜伽时我谈些什么》。转载请注明出处。

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